إدارة العلاج الطبيعي للألم: أفضل علاج ضد مسكنات الألم الضارة

الألم الحاد هو ألم سريع ومذهل يجعل من الواضح أن هناك خطأ ما. في معظم الأحيان ، يتحسن هذا الانزعاج من تلقاء نفسه. بينما يشار إلى الانزعاج طويل الأمد بالألم المزمن. يوصف الألم المزمن بأنه ألم يستمر لأكثر من ثلاثة إلى ستة أشهر. يعاني العديد من الأشخاص من آلام مزمنة ، والتي لها تأثير سلبي كبير على نوعية حياة المرء. يعتاد معظم الناس على تناول الأدوية لتخفيف الألم ، والتي يمكن أن تكون ضارة جدًا بصحتهم على المدى الطويل.

من الأهمية بمكان التفكير في خيارات أخرى لأن تناول المسكنات ليس علاجًا طويل الأمد أو دائمًا للألم المزمن. تعتبر إدارة العلاج الطبيعي للألم علاجًا فعالًا ضد مسكنات الألم الضارة. كما أنه يفيد في علاج الآلام المزمنة ، مما يسمح للمرضى بمقاومة الانزعاج والعيش حياة صحية دون العديد من الآثار الجانبية.

ما هو العلاج الطبيعي للسيطرة على الآلام؟

العلاج الطبيعي هو خيار فعال وآمن لإدارة الألم. يستخدم العلاج الطبيعي ، الذي يشار إليه عادةً باسم العلاج الطبيعي ، العلاج اليدوي في المقام الأول للمساعدة في معالجة أو علاج الأمراض أو الإصابات التي تقيد نطاق حركة الشخص وفائدته. إنه في الأساس شكل من أشكال إعادة التأهيل الذي يخفف الآلام بشكل كبير. سيستخدم أخصائي العلاج الطبيعي أو المتخصص في إدارة الألم أدوات خاصة وتمارين مخصصة أو محددة وطرقًا لذلك

• تخفيف الانزعاج
• تقوية الأوتار والأربطة والعضلات
• قم بتحسين نطاق حركتك ومساعدتك على استعادة التوازن
• زيادة القدرة على التكيف والأداء بشكل عام
• قم ببناء قدرتك على التحمل
• تقوية الاستقرار المشترك
• زيادة مرونة المفاصل والعضلات
• تحسين نوعية حياتك

من خلال التمرين والتلاعب والتدليك ، قد يعالج العلاج الطبيعي ويخفف الالتهاب والتصلب والألم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج الطبيعي في تعزيز تخليق الجسم لجزيئات تسكين الآلام.

فوائد العلاج الطبيعي للتحكم في الألم

غالبًا ما يصف طبيبك العلاج الطبيعي ويحيلك إلى خبير إدارة الألم إذا كنت تعاني من الألم لفترة طويلة أو تتعافى من الجراحة. يمكن أن يستفيد العلاج الطبيعي للتحكم في الألم إذا كنت تعاني أو تدير أيًا من الحالات أو المشكلات التالية:

• الم الرقبة
• آلام أسفل الظهر
• ألم الاعتلال العصبي
• الم الكتف
• كسور
• التهاب المفاصل
• إعادة التأهيل بعد الجراحة
• مرفق التنس
• آلام الساق وأكثر

ماذا يشمل العلاج الطبيعي للتحكم في الألم؟

يمكن للعلاج الطبيعي أن يخفف الألم من خلال تدليك الأنسجة الرخوة وتمديدها ، مما يخفف من توتر العضلات وتشنجها. إلى جانب ذلك ، فإنه يتضمن أيضًا تمارين الوعي بالوقوف ، والعلاج الكهربائي ، والتمارين التصحيحية ، وتعبئة المفاصل. سيخبرك خبير إدارة الألم بكيفية التحكم في الألم أو تقليله أثناء ممارسة حياتك اليومية.

اقرأ أيضًا: العلاج الطبيعي النشط مقابل العلاج الطبيعي السلبي

تشمل الأنواع المختلفة من تقنيات إدارة الألم

• التلاعب بالعظام والمفاصل
• العلاج الطبيعي اليدوي باستخدام اليدين أو المعدات
• العلاج بالتمارين والحركة

التدليكتدليك

في بعض الأحيان ، قد لا يكون التدليك الذي يتم إجراؤه على المناطق غير المريحة أو المؤلمة أو المصابة هادئًا أو مريحًا. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إليها للمساعدة في استرخاء العضلات. عند استخدام العلاج بالتدليك ، سيحرص أخصائي إدارة الألم على القيام بذلك بطريقة مفيدة وآمنة لك.

تمارين هوائية منخفضة التأثير

These are performed before strengthening activities and are designed to raise your heart rate without placing undue stress on your joints. For example, you might have to do your warm-up on a stationary bike or by walking quickly.

تمارين لتقوية العضلات

كجزء من تمارين التقوية ، يمكنك استخدام جهاز أو عصابات مقاومة لبناء عضلاتك. سيتم أيضًا تقوية معدتك وعضلات المؤخرة والظهر بواسطة أخصائي إدارة الألم.

تمارين لتسكين الآلام

تم تصميم تمارين معينة خصيصًا لتسكين الآلام لأنها تستهدف بشكل خاص المناطق المزعجة. تمارين الإطالة سهلة وخفيفة وفعالة ، لكنها ضرورية. قد يمنحك أخصائي العلاج الطبيعي أو أي شخص يساعد في إدارة الألم أيضًا تمارين يمكنك القيام بها في المنزل قبل جلسات العلاج الطبيعي وبعدها.

استخدام حزم الحرارة والثلج

تستخدم الحرارة لتدفئة عضلاتك حتى تتمكن من التحرك بسهولة أكبر ، بينما تستخدم أكياس الثلج لتخفيف الالتهاب. هاتان الطريقتان تقللان من الانزعاج.

استخدام التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد والموجات فوق الصوتية

جهاز يسمى التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد ينقل التيار الكهربائي منخفض الجهد إلى منطقة بشرتك التي تؤلمك. من ناحية أخرى ، توصل الموجات فوق الصوتية الموجات الصوتية إلى الأماكن المؤلمة. تحاول هاتان الطريقتان منع عقلك من تلقي إشارات الألم ، مما يقلل الألم.

اقرأ أيضًا: العلاج الطبيعي الرياضي: ما هو وماذا يحتاج إلى أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي

دور العلاج الطبيعي في علاج الآلام المزمنة

عندما يعاني المريض من مرض أو حادث ، يمكن أن يساعده العلاج الطبيعي على استعادة وظيفته وقدرته على الحركة. يمكن أن يكون العلاج الطبيعي ، وخاصة إدارة الألم ، مفيدًا جدًا لمجموعة متنوعة من اضطرابات العظام والعضلات والمفاصل. على سبيل المثال ، علاج آلام الرقبة أو العلاج الطبيعي لآلام الكتف. إنه ناجح في علاج الآلام المزمنة ، مما يساعد الناس على التحكم في انزعاجهم والعيش حياة صحية.

يساعد العلاج الطبيعي المرضى على عيش حياة أكثر صحة وتحريك أجسامهم بشكل صحيح عن طريق عكس الضرر الذي لحق بالمنطقة المصابة واكتساب القوة واستعادة الوظيفة. يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من التقنيات لتعبئة الأنسجة الرخوة في المنطقة المصابة لتحسين المرونة والمرونة.

طريقة أخرى تستخدم بشكل متكرر لتحرير ألياف الكولاجين الموجودة في المفاصل هي تعبئة المفاصل. يستفيد المرضى من هذا العلاج لأنه يساعدهم على تحريك مفاصلهم مرة أخرى ويزيل آلامهم المزمنة.

هل العلاج الطبيعي لعلاج الآلام المزمنة يؤذي؟

قد يكون العلاج الطبيعي أحيانًا صعبًا وغير مريح ومتطلب لأنه يركز على المناطق المصابة أو التي تعاني من ألم مستمر. قد تشعر بألم بعد التدليك أو تمارين الإطالة. على الرغم من أن التدريبات والتمارين الصعبة قد تختبر قدراتك ، إلا أنها ستؤتي ثمارها على المدى الطويل.

يستجيب كل شخص للعلاج بشكل مختلف ، ولكن إذا اتبعت الإستراتيجية التي وضعها أخصائي العلاج الطبيعي ، فسوف تلاحظ تحسنًا سريعًا.

إدارة العلاج الطبيعي لآلام أسفل الظهر

كثيرًا ما يُقترح العلاج الطبيعي كواحد من علاجات الخط الأول لغالبية حالات آلام أسفل الظهر. جزء من العلاج الطبيعي لآلام أسفل الظهر هو الأنشطة الموجهة التي تقوي عضلات أسفل الظهر وتحافظ على أنسجة ومفاصل العمود الفقري في حالة جيدة.

فيما يلي قائمة مشتركة بالأهداف قصيرة وطويلة المدى للعلاج الطبيعي لآلام الظهر:

• تقليل أعراض آلام أسفل الظهر و / أو الساق
• تعزيز وظيفة أسفل الظهر لتمكين المشاركة المستقلة في الأنشطة اليومية
• زيادة نطاق حركة العمود الفقري والمرونة
• اصنع علاجًا وقائيًا لمنع تكرار آلام أسفل الظهر

قلل من آلامك مع خبراء العلاج الطبيعي المنزلي من Lana Life Care في دبي

على الرغم من أن العلاج الطبيعي يعالج الآلام المزمنة بشكل كلي ويساعد المرضى على عيش حياة صحية ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الفهم لدور المتخصصين في تقديم الرعاية الصحية. وفقًا للبحث العلمي ، قد يعزز العلاج الطبيعي نوعية الحياة ، ويعزز الشفاء المبكر ، ويعالج مجموعة واسعة من الآلام والمتلازمات والأمراض. يمكنه أيضًا تغيير نظام الرعاية الصحية لدينا.

تقدم Lana Life Care خدمات العلاج الطبيعي المنزلية المتخصصة في دبي. نقدم علاجًا شاملاً وعالي الجودة يركز على المريض من خلال خدمات في الوقت المناسب ويمكن الاعتماد عليها. يتمتع أخصائيو العلاج الطبيعي لدينا بخبرة إكلينيكية واسعة ومرخصون من قبل هيئة الصحة بدبي. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بوضع خطة علاج طبيعي مخصصة وفردية تلبي جميع احتياجاتك ورغباتك. سيعملون معك أيضًا لتحسين حركتك وقوتك واستقلاليتك.

أسئلة وأجوبة